[...] prostu "zwykły" bioflawonoid. Nazwa witamina jest błędna, gdyż nie jest to substancja z grupy witamin, a po prostu substancja z grupy przeciwutleniaczy (dodawana często do witaminy C, gdyż jak wiadomo bioflawonoidy zwiększają przyswajalność i aktywność biologiczną tejże). Pierwsze co to skojarzyło mi się z witaminą PP, czyli niacyną, czyli [...]
http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Dzień Treningowy: Rano: 5 gram mono Po Treningu: 5 gram mono + 50 gram Carbo rozpuszczone w 200ml wody Dzień Nietreningowy: Rano: 5 gram mono Witaminy 1 kap do Śniadania Omega 3 w do posiłków Białko w Celu Uzupełnienia Braków W Diecie Tematy związane [...]
[...] pod warunkiem ze stres nie zjada cie tak ze masz problemy zoladkowe bo moze sie okazac ze wyczytuja cie do walki a ty na kiblu wlasnie siedzisz "4)Bierzecie jakieś witaminy lub minerały?" jem jablka i banany kiedys bralem zestawy witamin typu vitaral czy supradyn "5) Macie może jakieś swoje tricki lub sposoby co Wam pomaga w [...]
[...] podczas roboty, nie wiem jak z posiłkami, mogą się godziny różnić, bo jak szef nade mną stoi to nawet łyka wody nie mogę zrobić %-) http://i.imgur.com/csFBh3I.png +witaminy olimp z rana +bcaa i ten napój iztoniczny podczas roboty Jak pisałem jestem ekto: 60-62 kg wagi 1.78m wzrostu 18 lat Aby utrzymać wagę Kalorie 3259.58 Węglowodany [...]
a nie lepiej kupić zwykłą glukozę?..napewno jest lepsza od laktozy w produktach mlecznych...a poza tym nie wiadomo co tam jest w tym rolmleczu tak do końca...a carbo napewno jest lepsze bo jakies witaminy i troche tauryny
hehe..kreatyna jest najlepsza i wszystko glownie na tym bazuje. mozesz brac witaminy,mineraly,odzywki weglowodanowe,bialka,gainery.....zalezy co w diecie ci brakuje.. omega 3....
Glutamina, HMB, kreatyna. . . złota trójka i jeszcze różne aminokwasy, minerały, witaminy . . . na tym bazuje większość supli dla sportowców tak samo jak kreta po 6 miechach, tak samo reszta supli po 6 miechach To pół roku jest przyjęte bardzo szacunkowo . . . chodzi o to abyś unormował się z dodatnim bilansem diety i techniką ćwiczeń . . [...]
dokup witaminy, ZMA apteczne. Poprraw trochę diete zamiast Corn Flakes daj owsianke z rodzynkami pestki z dyni i słodecznik. Jedz 5-6 posiłków.. zamiast krete przed treningiem daj rano 5gr 30 min przed śniadaniem. Powinno być dobrze ! POZDRO Zmieniony przez - bercikb w dniu 2007-02-18 23:14:14
[...] wydłużają kości tak jak powinny rosnąć.. co wtedy dzieje sie z budulcem u osób które nie beda wysokie :> tak btw// byłem niedawno w przychodni i lekarz rodzinny przypisał mi witaminy jakieś i białko, mówiąc, że mam strasznie liche kości.. oczywiscie stwierdził to bez zadnego prześwietlenia. na jakiej podstawie on mogl cos takiego wywnioskowac?
[...] z dodatkami jesli ktos szuka bcaa i chce dokupic glute - to dobra opcja gluta dziala! dziala ale nie tak jak ją reklamują,nie bezpośrednio tak samo jak ktos napisze ze witaminy czy mineraly mu bardzo pomogly w nabraniu masy (czyt. warzywa) to jest prawda - ale nie dla kazdego dzialanie ZMA a testosteron/libido,jesli ktos ma braki cynku i [...]
[...] sery itd), bo może powodować wyrzuty prolaktyny. W połączeniu z trenem łatwo może to doprowadzić do ginekomastii progesteronowej, a to chvjowa sprawa. Poza tym zwiększ podaż witaminy B6 - hamuje wydzielanie prolaktyny. A i jeszcze na pocieszenie dodam, że już po pierwszym tygodniu miałem atrofię, ale jak było trzeba to mały stawał na baczność [...]
[...] czołowy polski kulturysta, wtedy ludzie bez wiedzy sięgali by po te suple bo od razy przyciągałaby ich jego sylwetka zbudowana oczywiście na tych suplementach :P Ale to są oczywiście koszta Podstawowe suplementy to myślę że WPC, izolat, dobre węglowodany, kreatyna, bcaa, glutamina, witaminy Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-11-11 18:55:06
No więc, staż jako taki mam - 3 lata temu ćwiczyłem prawie rok. Rodzina, dzieci... i po ćwiczeniach :( Teraz zaczynam 4 miesiąc ćwiczeń. Ale to była głównie redukcja. Jak pisałem 10 kg w dół, bo statusiowałem okrutnie. Wszystko zawdzięczam głównie temu forum - dieta, ćwiczenia... Nie pisałem nowych tematów, bo umię dobrze używać wyszukiwarki :) [...]
na poczatek wystarczy kreatyna mono hmb odpusc,chyba ze bedziesz jadl z pol roku to dopiero zobaczysz efekty Animal Pak zamien na zwykle witaminy olimpu,chyba ze jestes na cyklu saa to animal pak jak najbardziej bialko wedlug brakow w diecie
a nie lepiej w witaminy jakieś się zaopatrzyć? Też czasem zamułe miałem przed treningiem, ale odkad biore witaminki to o wiele lepiej się czuje, power lepszy i w ogóle
Uważam, że codzienne zjadanie takiej ilości witaminy c przez dłuższy okres czasu może nie być najzdrowszym rozwiązaniem. Ze swojej strony jako świetny przeciwutleniacz zawierający również witaminę c polecam zieloną herbatę. Od ponad roku wypijam codziennie 5-6 szklanek zielonej herbaty i przez ten okres ani razu nie miałem nawet kataru (wcześniej [...]
dekstroza to glukoza a glukoza jest cukrem - weglowodanem prostym o wyosikim indeksie glikemicznym w cyklu na mase to kreatyne przyjmuje sie z Odpowiednia Dieta i mozna poxniej dodawac no-boosteryu, witaminy, zma itp.
[...] się dużymi utratami płynów. W trakcie przyjmowania preparatu nie spożywać żadnych innych napojów ani potraw, aby nie zmniejszyć przyswajalności. Można spożyć witaminy lub preparaty przedtreningowe (inozyna w ilości 30 mg na 1 kg masy ciała w ciągu ostatniej godziny przed treningiem lub kreatyna wg. odpowiedniego, długookresowego [...]
Czy warto pozbywać sie żółtka z jaj?
